COMO TENER TU PIEL HIDRATADA

19/03/2024

Hoy en INAYA queremos darte una serie de pautas, para mantener tu piel cuidada e hidratada todo el año.

Para tener una piel saludable es muy importante que cuidado la demos y eso implica una serie de factores, entre los cuales se encuentra la hidratación.

¿Como podemos hidratar la piel?

Para mantener una piel saludable, suave y flexible, es necesario tener una buena hidratación. Aquí hay algunas formas de hidratar la piel:

Beber suficiente agua: ya que la hidratación comienza desde adentro. Asegúrate de beber suficiente agua durante el día para mantener tu piel hidratada desde dentro hacia afuera.
Usar cremas hidratantes: Aplica una crema hidratante adecuada para tu tipo de piel después de ducharte o lavarte la cara. Las cremas hidratantes ayudan a sellar la humedad en la piel y a prevenir la pérdida de agua.
Tomar baños cortos y con agua tibia: Los baños largos y con agua caliente pueden resecar la piel. Opta por duchas o baños cortos con agua tibia para evitar que la piel se reseque demasiado.
Usar aceites naturales: Los aceites naturales como el aceite de coco, el aceite de almendras, el aceite de jojoba, entre otros, pueden ayudar a hidratar la piel de forma efectiva. Aplica el aceite sobre la piel después de la ducha para retener la humedad.
Evitar el uso excesivo de productos con alcohol o fragancias: Los productos con alto contenido de alcohol o fragancias pueden resecar la piel. Opta por productos suaves y sin alcohol para evitar que la piel se reseque.
Usar protector solar diariamente: El uso regular de protector solar puede ayudar a proteger la piel de los daños causados por el sol y a mantenerla hidratada.
Humedecer el ambiente: Si el aire está seco, considera usar un humidificador en tu hogar para mantener la humedad en el ambiente, lo que puede beneficiar la hidratación de tu piel.
Consumir alimentos ricos en ácidos grasos esenciales: Los ácidos grasos esenciales, como los que se encuentran en el salmón, las nueces y el aguacate, pueden ayudar a mantener la piel hidratada desde adentro.

¿Qué beneficios tiene que la piel este hidratada?

Hidratar la piel con regularidad conlleva una serie de beneficios significativos para su salud y apariencia.

Algunos de los principales beneficios de mantener la piel bien hidratada son:

Piel suave y tersa: Una hidratación adecuada ayuda a mantener la piel suave y tersa, y a mejorar su elasticidad y flexibilidad. Esto reduce la apariencia de líneas de expresión y arrugas, proporcionando una apariencia más juvenil.
Protección contra la sequedad y descamación: La piel seca tiende a ser propensa a la descamación y a la irritación. Al mantenerla hidratada, se reduce la posibilidad de que se agriete, se escame o se vuelva áspera, lo que mejora la comodidad y la salud general de la piel.
Prevención de problemas cutáneos: La piel bien hidratada es menos susceptible a problemas cutáneos como la dermatitis, la psoriasis y la sequedad extrema. La hidratación adecuada puede ayudar a calmar la piel sensible.
Mejora la función de barrera de la piel: Una barrera cutánea saludable es esencial para proteger la piel de los irritantes ambientales y prevenir la pérdida de humedad. La hidratación adecuada fortalece esta barrera, lo que ayuda a mantener la piel protegida y en buen estado.
Aspecto radiante y luminoso: La piel bien hidratada tiende a lucir más radiante y luminosa. La hidratación ayuda a mejorar la circulación sanguínea y a proporcionar un brillo natural a la piel, lo que resulta en una apariencia más saludable y juvenil.
Mayor eficacia de otros productos para el cuidado de la piel: Cuando la piel está hidratada, es más receptiva a otros productos para el cuidado de la piel, como sueros, cremas antiarrugas o tratamientos específicos. Esto permite una mejor absorción y eficacia de estos productos, maximizando sus beneficios.

¿Qué activos nos aportan mayor hidratación?

Existen varios ingredientes activos que son conocidos por proporcionar una hidratación efectiva a la piel, algunos de los activos más comunes y beneficiosos incluyen:

Ácido hialurónico: Este es un ingrediente popular en muchos productos para el cuidado de la piel debido a su capacidad para retener hasta 1000 veces su peso en agua. El ácido hialurónico ayuda a hidratar profundamente la piel, rellenando las líneas finas de expresión y las arrugas y dejando la piel con una apariencia más suave y firme.
Glicerina: Es un humectante natural que atrae la humedad hacia la piel y ayuda a mantenerla allí. La glicerina es muy eficaz para suavizar la piel seca y áspera, dejándola suave e hidratada.
Aloe vera: Conocido por sus propiedades calmantes e hidratantes, el gel de aloe vera es excelente para aliviar la piel irritada y seca. También ayuda a retener la humedad en la piel, dejándola suave y flexible.
Aceites naturales: Los aceites como el aceite de coco, el aceite de jojoba, el aceite de almendras y el aceite de argán son ricos en ácidos grasos y antioxidantes, que ayudan a hidratar y suavizar la piel. Estos aceites se absorben fácilmente y proporcionan una hidratación profunda sin obstruir los poros.
Manteca de karité: Es una sustancia rica y cremosa que se extrae de las nueces del árbol de karité. Es altamente hidratante y nutritiva, y es especialmente beneficiosa para la piel seca y sensible.
Ceramidas: Estos lípidos naturales ayudan a fortalecer la barrera de la piel y a retener la humedad. Las ceramidas son especialmente beneficiosas para las personas con piel seca ya que ayudan a restaurar y mantener la función de barrera de la piel.
Urea: Es un ingrediente humectante que ayuda a suavizar y exfoliar la piel seca y escamosa al retener la humedad. También puede ayudar a mejorar la capacidad de la piel para absorber y retener otros ingredientes hidratantes.

En resumen

Al elegir productos para el cuidado de la piel, busca aquellos que contengan estos ingredientes activos para obtener una hidratación efectiva y duradera, ya que mantener la piel bien hidratada no solo mejora su apariencia, sino que también contribuye a mejorar su salud general y a su capacidad para funcionar como una barrera protectora contra los elementos externos.

Recuerda que es importante elegir productos adecuados para tu tipo de piel y mantener una rutina de cuidado regular para mantener la piel hidratada y saludable. Si tienes preocupaciones específicas sobre tu piel, es recomendable que acudas a realizarte un diagnostico, en INAYA te ayudaremos a saber que tipo de piel tienes y realizaremos una rutina especializada para ti.