LA NIACINAMIDA
La niacinamida, también conocida como vitamina B3 o nicotinamida, es un nutriente esencial que desempeña un papel importante en numerosas funciones del cuerpo humano como el metabolismo celular, para mantener la salud general de la piel. Se encuentra naturalmente en gran variedad de alimentos como la carne, pescado, aves, huevos, productos lácteos y nueces, aunque también puede ser sintetizada por nuestro propio cuerpo a partir de algunos aminoácidos.
¿Qué beneficios tiene la niacinamida sobre la piel ?
Es un ingrediente que se ha vuelto extremadamente popular en muchos productos para el cuidado de la piel debido a sus numerosos beneficios. Algunos de los más importantes son los siguientes:
- Propiedades antioxidantes: La niacinamida actúa como un potente antioxidante que ayuda a proteger la piel del daño causado por los radicales libres y otros agentes ambientales perjudiciales. Esto puede ayudar a prevenir el envejecimiento prematuro de la piel y mantenerla con un aspecto más saludable y juvenil.
- Reducción de la inflamación: La niacinamida también tiene propiedades antiinflamatorias que pueden ayudar a reducir la inflamación de la piel, calmar la irritación y aliviar los brotes de acné. Esto la hace adecuada para personas con piel sensible o propensa a irritaciones como la rosácea y el acné.
- Mejora de la barrera cutánea: La niacinamida ayuda a fortalecer la barrera cutánea, que es la capa externa de la piel que protege contra la pérdida de humedad y los irritantes externos. Al fortalecer esta barrera, puede ayudar a mantener la piel hidratada, suave y resistente.
- Reducción de la hiperpigmentación: La niacinamida puede ayudar a reducir la producción de melanina en la piel, lo que puede contribuir a la disminución en la apariencia de manchas oscuras, hiperpigmentaciones y decoloración de la piel. Esto la convierte en un ingrediente útil para mejorar el tono y la textura de la piel.
- Regulación de la producción de sebo: Algunos estudios sugieren que la niacinamida puede ayudar a regular la producción de sebo en la piel, lo que la hace beneficiosa para personas con piel grasa o propensa al acné para equilibrar la sobreproducción de sebo.
No obstante, es importante tener en cuenta que los resultados pueden variar de persona a persona y que puede llevar tiempo y constancia ver los efectos completos de la niacinamida en la piel.
¿Qué productos contienen niacinamida?
La niacinamida es generalmente bien tolerada por la mayoría de las personas y se puede encontrar en gran variedad de productos para el cuidado de la piel, desde sueros, cremas hidratantes y limpiadores hasta tratamientos específicos para el acné y otras problemáticas de la piel.
- Sérums faciales: Los sérums son concentrados de ingredientes activos diseñados para abordar problemas específicos de la piel. Actualmente, muchos de ellos incorporan entre sus principales ingredientes la niacinamida debido a sus propiedades antioxidantes, antiinflamatorias y despigmentantes. Por lo que en este caso y con este ingrediente, se van a indicar para aquellas personas que quieran mejorar la textura de la piel, reducir pequeñas manchas y calmar la irritación.
- Cremas hidratantes: Las cremas hidratantes son productos fundamentales en cualquier rutina de cuidado de la piel y muchas de ellas contienen este famoso ingrediente para apoyar las funciones del sérum y ayudar a fortalecer la barrera cutánea, mantener la hidratación y proteger la piel frente a agentes irritantes externos.
- Tratamientos específicos para el acné: La niacinamida es beneficiosa para personas con piel grasa o propensa al acné debido a sus propiedades antiinflamatorias y reguladoras del sebo. Por lo tanto, es común encontrarla en cremas y tratamientos diseñados para tratar el acné leve y calmar la piel irritada.
- Protectores solares: Algunos protectores solares contienen niacinamida debido a su capacidad para proteger la piel del daño causado por los rayos UV y para reducir la inflamación asociada con la exposición al sol. Por lo que puede contribuir a una mayor eficacia de estos productos y mantener la piel más saludable.
- Limpiadores faciales: Algunos limpiadores faciales pueden contener niacinamida para ayudar a limpiar la piel, reducir la inflamación y calmar la irritación, por lo que pueden resultar útiles para personas con la piel sensible.
Si tienes alguna preocupación específica sobre tu piel o estás considerando agregar productos con niacinamida a tu rutina de cuidado de la piel, es recomendable consultar con un dermatólogo para obtener una orientación personalizada. No obstante, es importante también saber leer las etiquetas de los productos para identificar si contienen niacinamida y en qué concentración para saber si es apto y adecuado para ti y tus necesidades específicas.
