PIEL DETOX

Hoy en INAYA queremos hablaros de como mantener tu piel «desintoxicada”.

La idea de «desintoxicar» la piel es un concepto que ha llamado mucho la atención en la sociedad, a raíz de la importancia que tiene cada vez mas el cuidado facial y corporal, la gente se ha preguntado que pueden hacer para tener una piel mas sana, más allá de la skin routine.

Si bien es cierto que la piel es un órgano complejo y tiene sus propios mecanismos naturales de desintoxicación y eliminación de toxinas a través del sudor y el sebo, existen algunas prácticas que pueden ayudar a mantener la piel limpia y saludable. 

¿Que importancia tiene?

Aquí os hablaremos de algunas de las razones por las que mantener la piel limpia y saludable es importante:

• Eliminación de suciedad y residuos: La piel está expuesta diariamente a diversas impurezas, como el polvo, la contaminación ambiental, el maquillaje y los residuos de productos para el cuidado de la piel. Lavar la piel regularmente ayuda a eliminar estas impurezas, evitando que obstruyan los poros y causen problemas como el acné y la irritación.
• Prevención de infecciones: La piel es una barrera protectora contra los patógenos, pero puede volverse vulnerable si está sucia o contaminada. Mantener la piel limpia ayuda a prevenir infecciones bacterianas, fúngicas y virales, reduciendo el riesgo de desarrollar enfermedades de la piel como la foliculitis o la celulitis.
• Estimulación de la renovación celular: La exfoliación suave puede ayudar a eliminar las células muertas de la piel y promover la renovación celular, lo que puede mejorar la textura de la piel y darle un aspecto más radiante y juvenil.
• Optimización de la absorción de productos para el cuidado de la piel: Una piel limpia y exfoliada puede absorber mejor los ingredientes activos presentes en los productos para el cuidado de la piel, lo que maximiza su eficacia.
• Reducción del riesgo de afecciones de la piel: Mantener la piel limpia y saludable puede ayudar a prevenir afecciones dermatológicas como la dermatitis, la psoriasis y la rosácea, que pueden empeorar con la acumulación de suciedad, bacterias y otros desencadenantes.

Si bien es importante mantener la piel limpia y saludable, es fundamental hacerlo de manera suave y equilibrada. El exceso de limpieza o la utilización de productos demasiado abrasivos pueden dañar la barrera cutánea y provocar irritación o sequedad. Es importante elegir productos adecuados para el tipo de piel y seguir una rutina de cuidado de la piel que incluya doble limpieza, hidratación y protección solar adecuada para mantener la piel en óptimas condiciones.

¿Que practicas nos ayudan a tener una piel sana?

• Limpieza regular: Lava tu rostro dos veces al día, por la mañana y por la noche, utilizando un limpiador suave y adecuado para tu tipo de piel. Esto ayudará a eliminar la suciedad, el exceso de grasa y los residuos de productos que puedan obstruir los poros y causar problemas de la piel.
• Exfoliación suave: Realiza una exfoliación suave una o dos veces por semana para eliminar las células muertas de la piel y promover la renovación celular. Esto puede ayudar a mantener los poros limpios y a prevenir la obstrucción, así como a mejorar la textura y el tono de la piel.
• Hidratación adecuada: Aplica una crema hidratante ligera y no comedogénica después de la limpieza para mantener la piel bien hidratada y protegida. La hidratación adecuada es importante para mantener la barrera cutánea intacta y prevenir la pérdida de humedad.
• Protección solar: Usa protector solar todos los días, incluso en días nublados, para proteger tu piel de los daños causados por los rayos UV. Los rayos UV pueden causar daño celular, envejecimiento prematuro de la piel y aumentar el riesgo de cáncer de piel, por lo que es importante protegerse adecuadamente.
• Dieta equilibrada: Mantén una dieta equilibrada y nutritiva, rica en frutas, verduras, proteínas magras y grasas saludables. Algunos estudios sugieren que una dieta rica en antioxidantes y ácidos grasos omega-3 puede beneficiar a la salud de la piel.
• Hidratación interna: Bebe suficiente agua durante el día para mantener tu cuerpo bien hidratado. La hidratación adecuada es esencial para la salud general de la piel y puede ayudar a eliminar toxinas del cuerpo.
• Descanso adecuado: Duerme lo suficiente cada noche para permitir que tu piel se repare y se regenere. El sueño adecuado es importante para la salud general de la piel y puede ayudar a prevenir la aparición de ojeras y el envejecimiento prematuro.
• Reducción del estrés: Practica técnicas de manejo del estrés, como la meditación, el yoga o la respiración profunda, para reducir el impacto del estrés en tu piel. El estrés crónico puede afectar negativamente la salud de la piel y empeorar afecciones como el acné y la dermatitis.

¿Que activos nos ayudan a desintoxicar la piel?

• Té verde: El extracto de té verde es rico en antioxidantes que pueden ayudar a proteger la piel del daño causado por los radicales libres y reducir la inflamación.
• Aceite de árbol de té: Tiene propiedades antimicrobianas y antiinflamatorias que pueden ayudar a combatir el acné y reducir la inflamación de la piel.
• Carbón activo: El carbón activo tiene propiedades absorbentes y puede ayudar a eliminar las toxinas, el exceso de grasa y las impurezas de la piel. Se encuentra comúnmente en mascarillas faciales y limpiadores diseñados para limpiar profundamente los poros.
• Arcilla: Las arcillas como la arcilla verde, la arcilla blanca y la arcilla de caolín tienen propiedades absorbentes y desintoxicantes. Ayudan a eliminar las impurezas y el exceso de grasa de la piel, dejándola limpia y equilibrada.
• Niacinamida: También conocida como vitamina B3, la niacinamida tiene propiedades antiinflamatorias y antioxidantes que pueden ayudar a mejorar la textura de la piel, reducir la producción de sebo y promover una tez más clara y radiante.
• Vitamina C: La vitamina C es un poderoso antioxidante que puede ayudar a proteger la piel del daño causado por los radicales libres y promover la producción de colágeno. Ayuda a iluminar la piel y reducir la apariencia de manchas oscuras y hiperpigmentación
• Aceites vegetales: Algunos aceites vegetales como el aceite de jojoba, el aceite de rosa mosqueta y el aceite de árbol de té tienen propiedades antimicrobianas y antioxidantes que pueden ayudar a limpiar la piel, equilibrar la producción de sebo y reducir la inflamación.

En resumen

Al adoptar estas prácticas como parte de tu rutina diaria, puedes ayudar a mantener tu piel sana, equilibrada y desintoxicada. Sin embargo, recuerda que cada persona tiene necesidades individuales y es importante encontrar lo que funciona mejor para tu tipo de piel en específico. En INAYA siempre es recomendable asistir a un diagnostico y consultar con tu profesional de estética tus preocupaciones o problemas persistentes con tu piel, para obtener orientación y un tratamiento personalizado.

La mejor manera de tener una piel saludable es seguir una rutina de limpieza regular, hidratación y protección solar, además de elegir productos con ingredientes que se adapten a las necesidades específicas de tu piel y mantener una dieta equilibrada y un estilo de vida saludable.